여러분은 평소 건강 관리 어떻게 하세요? 저는 보통 먹는 거 잘 챙겨 먹고, 운동 좀 하고, 술담배 멀리하고.. 음, 그동안 이런 것만 건강 관리라고 생각했는데요. 아니더라고요.
나이가 한, 두살 들어가면서 중간중간 건강 성적표를 받아 보는 게 제일 중요한 건강 관리라는 생각이 들었어요. 바로, 직장인 건강검진 얘깁니다.
이 글 진짜 중요하니까 정독하세요. 주변에 건강검진 미루고 안받는 사람으면 꼭 공유해주시고요.
‘뭐 그게 중요하다고..’ 계속 미뤄왔던 직장인 건강검진
솔직히 저도 서른이 넘기 전에는 건강에 크게 신경을 안썼습니다. 뭘해도 체력적으로 부족함이 느껴지지 않았으니까요.
솔직히 지금 주변에도 그런 동료들 있지 않으세요? 아무튼. 그런데 있잖아요. 직장인 건강검진만큼은 진짜 주기적으로 챙겨 받아야 합니다.
왜냐하면 크게 2가지 🧨폭탄이 터질 수 있거든요.
첫번째 폭탄은 바로 ‘벌금’입니다. (엄밀히 말하면 ‘과태료’)
다행이에요. 아직 터지진 않았잖아요. 계속 읽어보세요
💣 직장인 건강검진 안받으면
1. ‘벌금(과태료) 뭅니다.’
건강검진을 계속 미루잖아요? 진짜 벌금이 날아옵니다. 정확한 명칭은 ‘과태료’인데, 쉽게 이해시켜드리려고 ‘벌금’이라는 표현을 썼어요. (표현이 조금 더 무섭기도 하고요)
과태료는 크게 2가지로 나뉩니다. ‘근로자’가 내야 할 과태료가 있고, 대표님, 그러니까 ‘사업주’가 내는 과태료가 있어요.
(1) 근로자 과태료
: 근로자의 의무는 건강검진에 응하는 것.
근로자가 검진에 응하지 않으면,
- 1차 위반 시 5만 원, 2차 위반 시 10만 원,
- 3차 위반 시 15만 원의 과태료가 부과됨.
(2) 사업주 과태료
: 근로자에게 건강검진을 받고록 안내 (+ 미수검자 대상 조치 취해야)
이 의무를 지키지 않으면 사업주에게 최대 1,000만 원의 과태료가 부과될 수 있음.
⚠️ 놀라지 마세요. 과태료가 부과 ‘될 수 있음’이니까요.
아마 흠칫 놀란 분들이 계실 거예요. 깜빡하고 기간을 놓친 분들도 적지 않을 거 거든요. 과태료는 일반적으로 한 번 안받았다고 날아오진 않아요.
반복적으로 미수검자로 분류될 경우에 과태료가 부과’될 수 있다’는 점을 기억하세요. 음. 놀라지 말라는 얘기지, 안심하라는 얘기는 아닙니다.
어쨌든, 이 글을 보고 있는 직장인 건강검진 미수검자는 지금 바로 건강검진 스케쥴부터 잡아보시길 바라요.
직장인 건강검진 안받으면
2. ‘모든 걸 잃을 수 있어요.’
과태료는 사실 내고 말면 그만인데요. 더 중요한 건 이겁니다. 건강은 되돌릴 수 없다는 사실. 조금 더 쎄게 얘기하자면, 모든 걸 잃을 수 있습니다.
아마 날이 갈수록 누가 건강검진에서 ‘뭐가 발견되서 뭘 해야 한다더라’ 라는 얘기를 많이 듣게 될 겁니다. 검사를 하면 뭐가 반드시 나온다는 얘기가 아니고요.
‘정기’적인 검사, 서두에 얘기했던 ‘건강 성적표’를 받아보는 게 그만큼 중요하다는 뜻이에요.주기적으로 건강검진을 받지 않는 다는 건 쉽게 치료하고 넘길 수 있던 작은 병들을 스스로 키우는 것과 다르지 않습니다.
내 건강 하나가 나를 넘어, 내 가족과 주변 사랑하는 사람들에게까지도 큰 영향을 끼친다는 사실을 잊지마세요.
심장의 또 다른 이름, ‘마음’ 그리고 ‘사랑’
직장인 건강검진, 여기서 ‘신청’하세요.
자, 여기까지 읽었다면 아마 내가 건강검진을 놓쳤었나? 올해 내가 대상잔가? 이런 생각이 드실 텐데요.
우선 내가 올해 대상자인지 아닌지 확인할 수 있는 방법을 알려드릴게요. 직장인 건강검진의 기본 룰을 알려드리자면 사무직은 2년에 한 번, 비사무직은 1년에 한 번입니다.
👩🏻💻 ‘국민건강보험공단 웹사이트’에서,
- ‘건강 iN 메뉴’ 누르고
- ‘나의 건강관리’를 선택
- ‘건강검진정보’를 선택
- ‘공동인증서’ 로그인
- ‘검진대상조회’ > 건강검진 대상 여부 확인
국민건강보험공단 바로가기 >
(메인 페이지 슬라이드에서 ‘올해 건강검진 대상자인가요?’ 눌러도 OK)
대상자로 나오면 바로 예약을 하세요. 미뤄봐야 시간만 흐를 뿐입니다. 마찬가지로 ‘국민건강보험공단’ 사이트에서,
- 건강iN 메뉴 > 건강검진 > 건강검진 예약
- 원하는 병원, 날짜, 시간대 선택 > 예약 완료
이게 답답하신 분들은 (제가 그렇거든요) 해당 병원에 직접 전화해서 예약해도 받아줍니다.
전화해서 그냥 ‘건강검진 받으려고 합니다.’하면 알아서 응대해주니 빨리 전화하세요. 아, 검진받으러 갈 때에는 신분증은 당연히 챙겨야 하고, 건강보험증도 챙기세요.(모바일 OK)
혈액검사, 위내시경 때문에 금식이 필요할 수도 있는데 보통 8시간 정도? 면 되는 것 같더라고요. 이건 제가 의사가 아니라서, 해당 병원에 물어보세요. 아마 알아서 안내해주시겠죠.
➕ 처음 혹은 오랜만이라면 ‘추가’ 검사 권장
한가지 첨언드리고 싶은 게 있는데요. 건강검진이 처음이거나, 정말 오랜만에 검진을 받는다는 분들은 적극적으로 추가 검사를 받아보는 걸 추천드려요.
검진받는 김에 평소에 찝찝했거나, 확실하게 알고 싶은 그런 것들에 대해서 명확히 깊고 넘어가자는 거죠.
MRI, CT, 특정 암 검사 등을 들 수 있는데 이건 개인적인 걱정이나 증상에 따라 다를테니 생각해 보세요.
직장인 건강검진, 이렇게 ‘진행’됩니다.
직장인 건강검진을 한 번도 안받아 본 분들을 위해서 검사 과정을 가볍게 설명드릴게요. 보통은 이렇게 진행됩니다. 참고하세요.
1. 접수 및 문진표 작성
병원에 도착하면 먼저 접수하고 문진표를 작성합니다. 과거 병력, 가족력, 음주, 흡연 등을 솔직하게 적어주세요.
의사 선생님이 중요하게 참고하는 자료랍니다.
2. 기본 신체 검사
키, 몸무게, 혈압, 시력… 기본적인 체크가 이루어집니다. 학창시절 받던 신체검사랑 다르지 않아요. 똑같습니다.
너무 간단해서, 내가 왜 이걸 미뤄왔었나 하는 생각이 들 거예요.
3. 혈액 및 소변 검사
금식하고 가야 훨씬 더 정확한 결과가 나와요. 혈당, 콜레스테롤, 간 기능, 신장 기능 등을 체크합니다
바늘 공포증 있으신 분들은 조금 힘들 수도 있어요. 아프지만 잠깐 참아봅시다.
소변 검사는 저도 처음에는 조금 당황스러웠는데, 몇 번 해보니까 실력(?)이 늘었습니다.
여러분도 그럴 거예요.
4. 흉부 X-ray 및 추가 검사
폐 건강을 확인하기 위한 X-ray 촬영이 진행됩니다. 위내시경이나 대장내시경은 별도 예약이 필요할 수도 있어요.
5. 최종 상담 및 결과 확인
담당 의사 선생님과 간단한 상담을 하고 마무리. 상세 결과는 보통 1~2주 후에 우편이나 온라인으로 확인할 수 있습니다.
이렇게 직장인 건강검진에 걸리는 총 소요 시간은 한 2~3시간 정도.
아, 아침 일찍 가면 더 빨리 끝낼 수 있어요
건강검진 미루면 조용히 사라지는 기회 4가지
마지막으로 건강검진 미루는 사람들한테 진짜 팩트 4가지를 공유하고 글을 마무리합니다. 건강검진을 미루면 원래 얻을 수 있었는데 놓치게 되는 기회 4가지.
1. 조기 발견의 기회 OUT
모든 병은 빨리 알 수록 치료 가능성이 높아집니다. 다들 알고 계시죠? 암같은 무서운 병들도 초기에 발견하면 손쉽게 ‘시술’만으로 제거 가능해요.
2. 경제적 세이브 기회 OUT
병을 조기에 발견하고 치료하면 치료 비용도 세이브됩니다. 이러면 나중에 보험료도 오르지 않아서 경제적이에요.
기본적으로 건강검진은 국가에서 비용을 지원하는 구조라, 미루는 건 공짜로 주는 밥을 거부하는 것과 다를 바 없죠.
3. 다이어트의 기회 OUT
건강검진을 받으면 건강지표가 여러 수치로 나타나게 돼요. 간수치가 높을 수도 있고, 콜레스테롤 수치가 높을 수도 있고.
의사 선생님의 이 한마디가 우리를 성공적인 다이어터의 길로 인도한답니다. 다이어트는 혼자 마음 먹어서는 성공률이 그렇게 높지 않잖아요. 솔직히.
4. 마음의 안녕, 평화 OUT
결과가 ‘정상’으로 나오는 게 가장 나이스한 상황입니다. 그 결과로 얻게되는 마음의 안녕감 평화로움은 무엇과도 바꿀 수 없는 엄청난 활기로 돌아옵니다.
이건 아마 느껴 본 사람만 아는 그런 감정일 거예요.
3분 vs 3년, 당신의 선택은?
건강검진 예약까지 걸리는 시간이 한 3분 정도 걸리는데요. 이게 귀찮아서 미루다 스스로 병을 키우면 치료에만 3년 이상 시간이 필요할 수도 있어요.
경제적으로도, 정신적으로도 영향이 적지 않을 거고요.
딱 3분이면 됩니다. 직장인 건강검진 대상자라면, 이 창을 닫고 지금 검진을 예약하세요.
